“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”
Joseph Pilates
Pilates para Jovens
Nosso repertório de exercícios para jovens é bastante variado, focando sempre na qualidade dos movimentos, evitamos sobrecarga articular e muscular, com objetivo de desenvolver força, resistência, controle da respiração, consciência corporal e concentração, relaxando o corpo e potencializando seu condicionamento físico. Á partir de uma avaliação detalhada, nossos instrutores elaboram planos adequados para os mais diferentes perfis, desde as pessoas sedentárias aos atletas. Permita-se entrar em boa forma, aliviando o estresse da vida moderna.
Pilates na Terceira Idade
Através de uma prática segura e eficaz, apresentamos um plano de exercícios adequado para terceira idade, onde se trabalha de maneira harmônica todos os músculos do corpo, proporcionando bem-estar e uma saúde ativa, com benefícios como ativação do sistema imunológico, melhora da respiração, aumento do equilíbrio, no sistema circulatório e fortalecimento da musculatura, amenizando os efeitos da idade sobre o corpo físico. Com uma prática séria e específica, nosso método é capaz de prevenir e tratar a osteoporose, melhorando a saúde dos ossos. Nossos instrutores são treinados para dedicar atenção especial para cada aluno.
Pilates para Gestantes
Com o foco no bem-estar e na saúde da futura mãe, a prática especializada do Pilates da gravidez prepara o corpo da mulher tanto para uma gestação saudável, como para o momento do parto e o período pós-natal. Em um ambiente agradável, a gestante poderá experimentar um plano específico de exercícios que melhoram a postura, fortalecem seu corpo, relaxam e minimizam as dores lombares e as sobrecargas na coluna, respeitando as mudanças fisiológicas impostas pela gestação. Nossa equipe está altamente capacitada para atender as mulheres que vivem esta fase especial da vida.
Pilates para Reabilitação
Nosso Studio conta com uma equipe de fisioterapeutas preparada para a excelência na reabilitação, aplicando corretamente os exercícios de acordo com as necessidades específicas de cada cliente e patologia. Nossa técnica proporciona uma prática de exercícios segura, livre de compensações e sobrecargas musculares indesejadas, buscando a reabilitação física global, o reequilíbrio muscular e o realinhamento corporal. O paciente em reabilitação pode iniciar seu plano de exercícios na fase aguda da dor, bem como na fase de recuperação da musculatura e/ou da articulação afetada, tornando a evolução da reabilitação mais rápida, eficiente e prazerosa. Buscamos promover uma experiência positiva em movimento/reabilitação. Obtemos muito sucesso nos tratamentos de patologias da coluna, quadril, joelhos, tornozelos, desequilíbrios músculos esqueléticos, lesões esportivas, fibromialgias e muito mais! Experimente e transforme o seu movimento!
Pilates para Atletas
Os atletas das mais diferentes modalidades podem se beneficiar muito com a prática adequada dos exercícios de Pilates. Com este público tão específico (seja amador ou profissional), buscamos melhorar o gesto esportivo, proporcionando maior desempenho e prevenção de lesões tão freqüentes nos esportes. Venha experimentar e melhorar sua performance!
Treinamento Funcional
Esse tipo de treinamento, é considerado uma técnica contemporânea, que consiste na transferência de exercícios para as atividades de vida diária do seu aluno.O treinamento funcional utiliza equipamentos de fácil logística ou simplesmente o próprio corpo, fugindo dos tradicionais treinamentos de força e resistência muscular.Além de oferecer vários benefícios, como o aumento da propriocepção, da força, da resistência muscular, da melhora da flexibilidade, da coordenação motora, do equilíbrio e do condicionamento cardiovascular. Para o aluno ser submetido a técnica é necessária uma avaliação física.
